• Artem 5months ago

    • Образовательный Журнал 6months ago

      Как полюбить себя
      .
      .
      .
      Любовь к себе - источник истинного счастья, доброго отношения к миру и сердечные отношения с другими людьми. Все мы знаем, что очень важно принять и полюбить себя. Но как же сделать это на практике?
      1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
      2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
      3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
      4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
      5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью
      6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
      7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
      8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? И это не обязательно должен быть тяжелый изнуряющий спорт, возможно ваше тело обрадуется простым спонтанным танцам.. Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
      9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя".
      10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
      Любите себя и будьте счастливы!

  • Artem 7months ago

    • Негатив - Новости о событиях в России и мире! 7months ago

      Учёные создали гель, с помощью которого можно создавать внутренние органы человека или других животных.
      Что это даёт?
      Вам будут не удалять почку/лёгкое/селезёнку/аппендикс, а заменять их, напечатав на 3d принтере за несколько часов.
      Операции по пересадке органов будут более лёгкими, не будет очередей на них. Возможно, модно будет заменять желудок с язвой или слабое сердце на более хороший орган.
      Ну и вишенка на торте: можно будет создавать глубоководных рыб и других животных. ЖИВЫХ. СУЩЕСТВ. СОЗДАТЬ. Вы понимаете как это круто? Мы. Можем. Создать. Любого. Зверька.
      P. S.: но это не по християнске. Так что ждём запретов

  • Artem 7months ago

    • Образовательный Журнал 7months ago

      7 отличных способов быстро справиться с делами.

      1. Расставьте приоритеты. Определите, что для вас имеет первостепенное значение сейчас, и уделяйте этому особое внимание. Иначе, распыляя свою энергию на множество дел, вы рискуете так и не преуспеть ни в одном из них. Без конкретной цели все это останется бесполезной работой.

      2. Письменно планируйте дела. Не стоит надеяться на память, у вас не получится держать всё в голове. Составляйте списки задач накануне вечером – так вы освободите голову от лишней информации, и не забудете о своих делах.

      3. Действуйте. Если вы можете выполнить какое-либо действие в течение двух минут – делайте это сразу. Откладывая задачу на потом, вы тратите энергию на то, чтобы напоминать себе о ней, вместо того, чтобы сделать.

      4. Научитесь отказывать. Так вы оградите себя от чужой работы и проблем. Говорить «нет» - нормально. И не стоит себя винить за это, у вас своя жизнь, планы и цели. Помогайте другим людям, когда чувствуете искренний порыв, а не из позиции кругом виноватой жертвы, которая всем «должна».

      5. Не откладывайте. Если у вас есть задача, которую в любом случае придется выполнить – приступите к ней. Не важно, есть ли прямо сейчас у вас вдохновение и идеи. Как только вы начнете, то постепенно втянетесь в процесс.

      6. Устраните помехи. Когда вы заняты делом, которое требует концентрации, лучше заранее отключить телефон, попросить окружающих, чтобы вас не беспокоили, и самому не отвлекаться на проверку почты, сообщений в соц. сетях и т.п.

      7. Высыпайтесь, занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей. Все эти действия помогут быть бодрыми и энергичными. При этом вам будет гораздо легче сосредоточиться на своих целях.

  • Artem 7months ago

    • Образовательный Журнал 7months ago

      Здесь ложью кормят на убой.
      Мне чуждо общество, в котором
      Большая роскошь — быть собой.
      Куда привычнее — актером.

      Здесь все не на своих местах.
      И я, наверное, рискую,
      Когда улыбку на устах,
      Я через силу не рисую.

      Как много клоунов — их тьма,
      Как много стало в жизни цирка.
      Хватило, только бы, ума,
      Чтобы не думать под копирку.

  • Artem 7months ago

    • Образовательный Журнал 7months ago

      9 книг, которые спасут любого от депрессии
      .
      .
      .
      Предлагаем почитать книги, от которых вы позабудете о всем плохом и погрузитесь в чтение с головой:
      Братья Стругацкие - Понедельник начинается в субботу
      Блистательная книга русских фантастов, ставшая бестселлером на многие годы. Молодой программист Александр Привалов, путешествующий на взятом напрокат автомобиле по Центральной России, и внезапно попадающий в странный провинциальный городок, где сталкивается со множеством странных и непонятных вещей, не объяснимых с точки зрения науки.
      2. Джон Ирвинг - Правила виноделов
      Роман классика американской литературы Джона Ирвинга — это современная сага о семье, живущей в нашем абсурдном и бессмысленном мире, члены которой пытаются, каждый по-своему, обрести гармонию и установить равновесие между вечным и преходящим.
      3. Джером К. Джером - Трое в лодке, не считая собаки
      Невероятная, остроумная, жизнеутверждающая история, рассказанная блистательным английским писателем-юмористом. Повесть о путешествии трех джентльменов по Темзе наполнена интереснейшими событиями, веселыми коллизиями и комическими ситуациями, из которых герои выходят, неизменно сохраняя чувство собственного достоинства.
      4. Даунхэм Дженни - Пока я жива
      Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и берется за дело. Не все в нем так невинно, как у ее сверстников. Но лишь потому, что она во многом на них не похожа. А еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! "Пока я жива" - честный, смелый и невероятно жизнеутверждающий роман.
      5. Дуглас Адамс - Автостопом по Галактике
      Пестрая компания вольных странников колесит от звезды к звезде в поисках радости, покоя и коктейля «Пангалактический Грызлодер» — но неведомые силы по два раза на дню навязывают им разнообразные высокие миссии по спасению всего живого от разных мерзавцев и психопатов. То с саркастической усмешкой, то с меланхолической улыбкой Адамс размышляет о Смысле Жизни, Вселенной и Всего Остального.
      6. Эрленд Лу - Наивно. Супер
      Роман "Наивно. Супер" - самая известная его книга, написанная от лица тридцатилетнего героя, переживающего "кризис середины жизни", - переведен уже на дюжину языков и везде, в том числе и в России, встречен с восторгом. Эта обаятельная и иронично-сдержанная вещь сродни хорошей примитивной, "наивной" живописи - на первый взгляд просто и смешно, всмотришься - умно и трогательно, и детали, при общей кажущейся простоте, выписаны точно и мастерски.
      7. Элизабет Гилберт - Есть, молиться, любить
      К тридцати годам у Элизабет Гилберт было все, что может желать современная, образованная, амбициозная женщина, - муж, загородный дом, успешная карьера, но пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, она понимает, что все ее прежние представления о себе были ошибочными.
      Чтобы вновь обрести себя, Элизабет решается на радикальный шаг: продает все, чем владеет, расстается со всеми, кого любила, и отправляется в кругосветное путешествие. На целый год. В полном одиночестве...
      ЕСТЬ, МОЛИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ - это книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению.
      8. Фэнни Флэг - Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"
      Если приблизить этот томик к уху, то наверняка можно услышать чей-то смех, плач, разговоры, шум поезда, шорох листвы, звяканье вилок и ложек. Прислушайтесь к звукам, пробивающимся через обложку, и вы узнаете историю одного маленького американского городка, в котором, как и везде в мире, переплелись любовь и боль, страхи и надежды, дружба и ненависть. История эта будет рассказана с такой искренностью, что запомнится на долгие годы, и роман Фэнни Флэгг станет одной из самых любимых книг.
      9. Рэй Бредбери - Лекарство от меланхолии
      «Когда все потеряно, остается надежда», – утверждает герой одного из рассказов Рэя Брэдбери. И эти слова могли бы стать эпиграфом ко всему сборнику «Лекарство от меланхолии», на страницах которого всегда найдется место для грустных улыбок и добрых чудес.

  • Artem 7months ago

    • Образовательный Журнал 7months ago

      Ловушки сознания
      .
      .
      .
      Способности человеческого мозга до сих пор выше, чем у многих современных компьютеров. При этом простейший калькулятор справится с вычислениями гораздо лучше и быстрее любого из нас.
      А все потому, что мы склонны попадаться в ловушки собственного сознания, которые то и дело заставляют нас принимать сомнительные решения и делать ложные выводы. Вы не виноваты в своей нерациональности.
      Все становится хуже
      Замечали, что с каждым годом все вокруг становится все хуже и хуже? Так нас заставляет думать эффект негативности.
      Дело в том, что мы склонны обращать внимание на плохие новости и не замечать хорошие. Учёные считают, что мы подсознательно воспринимаем плохое как более важное.
      Именно поэтому мы думаем, что ситуация на планете усугубляется день ото дня. Хотя, например, писатель и психолог Стивен Пинкер в своей книге доказывает, что преступлений, жестокости и войн постепенно становится всё меньше и меньше.
      Машиной безопаснее
      Практически каждый знает, что самолет — самый безопасный транспорт на свете, в отличие от автомобиля. Статистически шанс погибнуть в автокатастрофе в десятки раз выше, чем в самолёте. Но наш мозг отказывается воспринимать эту связь, и мы продолжаем с полной уверенностью садиться за руль, но трепетать как осиновый лист на борту самолета. Феномен пренебрежения вероятностью заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов и не думать о гораздо более реальной опасности — упасть с лестницы или случайно отравиться, например.
      Я всегда прав
      Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы выбираем людей со схожими взглядами, суждениями и предпочтениями.
      Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте. Психолог Б. Скиннер называл это явление «когнитивным диссонансом».
      Эта избирательность и приводит к предвзятости подтверждения — мы воспринимаем только ту информацию, которая подтверждает наши суждения. Одновременно с этим мы игнорируем или отвергаем всё, что конфликтует с нашей правдой и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.
      Орел или решка
      Мы часто уверены, что события из прошлого могут каким-то образом повлиять на наше настоящее. Это явление называется ошибка игрока. Простой пример — подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, наш мозг уверен, что в следующий раз обязательно выпадет орел. На самом деле, шансы по-прежнему остаются 50/50.
      Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто должна повернуться к ним лицом, и уже следующая игра принесёт им огромный куш.
      Оно того стоило
      Каждый может припомнить ситуацию, когда совершал неоправданно дорогую или ненужную покупку. И вместо того, чтобы нести ее обратно, вы уговорили себя, что «оно того стоило».
      Так работает пост-шопинговая рационализация — мозг запрограммирован на утешения, когда вы совершаете какую-нибудь явную глупость. В конце концов, вы начинаете думать, что риски были оправданы, и вы бы поступили так и во второй раз.
      Чужой, поэтому плохой
      Наша врождённая потребность — чувствовать себя частью коллектива. 
      Все дело в окситоциноме — так называемой «молекуле любви». С одной стороны этот гормон помогает нам создавать тесные связи друг с другом, с другой — заставляет отталкивать всех, кто остался вне нашего «круга». Он делает нас подозрительными, внушает страх и даже высокомерие по отношению к чужакам.
      В конце концов, мы переоцениваем людей нашей собственной группы и недооцениваем тех, о ком мы, в сущности, не имеем никакого представления. Это — эффект внутригрупповой пристрастности.
      Почему все вокруг беременные?
      Часто случается так, что мы внезапно начинаем повсюду замечать нечто для нас новое. Нам кажется, что это «нечто» с определённого момента стало нас преследовать, в то время как в действительности мы просто не обращали на это внимание. Это эффект выборочности наблюдения.
      Пример: вы покупаете новую машину и с этого момента начинаете видеть такие же автомобили кругом и всюду. Или женщина, которая узнала о беременности, вдруг начинает замечать вокруг себя большое количество беременных. Это может быть все, что угодно: какая-нибудь песня или редко употребляемое выражение.
      Стадное чувство
      Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают любимчика — будь то спортивная команда или певец, то наша индивидуальность отключается. Мы впадаем в состояние своеобразного «группового мышления», которое порождается эффектом повального увлечения.
      Например, вещь, которую ваши коллеги посчитают «крутой», скорее всего покажется «крутой» и для вас. Ну или в спорте — если большинство из вашего окружения болеет за какую-нибудь команду, очень сложно не поддаться всеобщему увлечению.
      Молчание — знак согласия
      Склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы, вызвана эффектом переноса. Например, часто члены радикальных организаций уверены, что весь мир разделяет их позицию. Хотя так может вовсе и не быть.
      С этим эффектом связан похожий — эффект ложного консенсуса — необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны.
      Со скидкой — значит дешево
      Мы обращаем внимание на разницу между числами, но не на их величину. Это называется «эффектом якоря» или «ловушкой сравнения». Этим фокусом активно пользуются продавцы.
      Классический пример — товар на распродаже. Мы видим на бирке две цены и оцениваем разницу между ними, не сами цены. Если скидка значительна, это производит на нас впечатление, даже если товар на самом деле слишком дорогой даже со скидкой.
      Этим приёмом пользуются и рестораны — они включают в меню непомерно дорогие блюда, чтобы цена на другие казалась вполне разумной. По этой же причине мы чаще всего выбираем нечто среднее — не слишком дорогое, но и не самое дешёвое.
      Подумаю об этом завтра
      В 1998 году провели исследование на тему эффекта текущего момента. 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
      Часто мы ведем себя легкомысленно сегодня, не думая о завтрашнем дне. Дело в том, что подсознательно мы перекидываем ответственность на кого-то, кем мы будем завтра. И нам трудно понять, что это опять будем мы же.

  • Artem 7months ago

    • Негатив - Новости о событиях в России и мире! 7months ago

      Меня немного выбешивает то, что каждая вторая запись в ленте пропагандирует религию, в частности христианство. Так что я решил им уподобиться и пропагандировать атеизм. Но не слепо цитируя книги Докинза, а немного другим способом:
      1 статья - абсурдность библии (я не разбираюсь в других религиях, так что большую часть времени буду писать о христианстве). Если сходу обрушить на верующего научные факты, то он будет всё отрицать, так что познакомлю их с библией.
      2 статья - о верующих и священнослижителях в России (в других странах они тоже творят жесть, но в РФ это узаконено)
      3 - абсурдность самого бога как понятия с точки зрения науки.
      Хештег записей - #DawkinsWasRight
      Начнём.
      -Всесильное существо создало бесконечную вселенную из ничего, но для создания земли ей понадобилось 7 дней, а чтобы создать. женщину ребро Адама (из ничего он создать её не мог. Мана закончилась, видимо).
      -Он создал идеальные условия существования, но так же добавил туда змея и запретный плод, и он искусил Еву, чтобы она съела этот плод, поэтому бог изгнал их из рая... Зачем такие сложности?! Даже самый недалёкий программист заметит столь явную уязвимость в коде! Да в чём прикол?! Ты хочешь поиздеваться над чувствами людей? Они твои игрушки? Хммм...
      -Он создал свет на первый день, но не создал его источник. Получается, он создал понятие света? Или единственный фотон, движущийся из небытия в небытиё?
      -Солнце создано на третий день. Как до этого отсчитывались дни?
      -Рабство поощряется ("люби ближнего своего и раба своего...")
      -Женщины недолюди. Ущербные отродья. (интересно, что большая часть верующих как раз таки женщины)
      -Ты не должен заниматься сексом. Даже для деторождения. Иначе будешь вечно подвергаться ужсным пыткам.
      -Не завидуй. Даже если это будет неосознанно, ты сгоришь в аду.
      -Зато тебе доступен инцест. Только без секса. (У Адама и Евы было сотни детей и жили они тысячи лет. Как эти дети размножались?)
      -И ещё бонус - насилуй, убивай, грабь... Но за минуту до смерти скажи, что уверовал. Бадададамссс! Ты принят в рай.
      -Все евреи сгорят в аду. Так как 2 тысячи лет назад их предки не поверили человеку, который никак не аргументировал свои действия и... А почему они должны были ему верить?
      -Все инакомыслящие сгорят в аду. И плевать, что многие из них и не слышали о христианстве (либо любой другой религии)
      -Если ты 12-летняя девочка, тебя избивают дома и в школе, не дают денег на ему и самой еды, всячески унижают, бухой сосед каждый день насилует тебя, мусора закрывают глаза на твои побои, ты подвергаешься ужасным и бесчеловечным пыткам... И ты решаешь сделать суицид - ты сгоришь в аду.
      -Земля плоская.
      -Физики несуществует.
      -Все науки от дьявола.
      -Не будь геем (и плевать, что это практикует около 50 видов животных, а ориентация даётся от рождения)
      -Подвергай себя истязаниям в монастыре.
      -Если при крушении самолёта выжил 1 человек, то все благодарят бога. Но забывают, что это он его обрушил (либо не спас всех остальных)
      -Последняя стадия рака - когда человек корчится о. адских болей и теряет рассудок от бесконечной агонии. Кого за это благодарить?
      -Болезни, голод, катаклизмы - на всё воля божья.
      -Гитлера создал бог (наверное хотел отомстить евреям).
      .
      .
      .
      Не буду продолжать, так как этого должно хватить.
      .
      .
      .
      Читайте в следующем выпуске: 200 рёбер Моисея и скорбляющийся от моего существования Патриарх. (только от 5 лайков😝)
      #DawkinsWasRight

  • Artem 7months ago

  • Artem 7months ago

    • Образовательный Журнал 7months ago

      20 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

      1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете!

      2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не следования.

      3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.

      4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

      5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

      6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

      7. Старайтесь чаще общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. Старшие к тому же знают то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.

      8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).

      9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво». Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.

      10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.

      11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

      12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

      13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.

      14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.

      15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.

      16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.

      17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.

      18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.

      19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Но выберите что-то.

      20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.