• Спортивная девушка | Muscle Women | Бодибилдинг 9 months ago

    Здоровый фруктовый смузи-завтрак
    Ингредиенты:
    1 спелая груша
    1 спелый банан
    1 стакан молока (в оригинале - миндальное)
    30 г шпината
    1 чайная ложка свежего тертого имбиря
    свежие сезонные фрукты
    дополнительно: гранола, семечки, орехи, хлопья
    Приготовление:
    Взбейте до состояния пюре банан, грушу, молоко, шпинат и имбирь. Перелейте в креманку или глубокую тарелку. Сверху выложите нарезанные фрукты. Украсьте по вкусу орехами, гранолой или семечками. Можно сделать с вечера и оставить в холодильнике для завтрака.

    post-img

    Leave a comment can only registered users.